ASSOUPLIR LES ÉPAULES EN ROTATION EXTERNE
Les exercices actifs tout comme les étirements permettent d’assouplir les épaules en rotation externe.
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GAGNER DE LA MOBILITÉ DES ÉPAULES
Les techniques d’étirements actifs permettent d’assouplir les épaules et d’optimiser le contrôle moteur dans les secteurs de mobilités retrouvées.
SHOULDER PRESS
Le Shoulder Press permet de renforcer de façon globale les épaules mais nécessite une certaine maitrise technique qui est présentée dans cette vidéo.
La butée Latarjet. Explications en vidéo
La butée de Latarjet est une technique chirurgicale qui vise à stabiliser les épaules instables. Elle est très efficace comparativement à d’autres techniques. Cette vidéo vous montre en images sa réalisation au bloc opératoire.
RENFORCEZ VOS MUSCLES POSTÉRIEURS
Les muscles postérieurs des épaules doivent être régulièrement sollicités pour prévenir les douleurs d’épaule et pour les traiter. La position ventrale est une très bonne position de travail. Les mouvements nécessitent une certaine rigueur d’exécution, suivez les recommandations.
L’INSTABILITÉ ANTÉRIEURE DE L’EPAULE
Présentation par Frédéric SROUR de l’instabilité antérieure de l’épaule post-traumatique. Après une première luxation quels sont les facteurs qui augmentent le risque d’instabilité et quelles places pour la rééducation et l’a chirurgie ?
MASTERCLASS Epaule au TOP #Episode3 : TRAITEMENTS DES RUPTURES DE COIFFE
Présentation par les Dr Geoffroy Nourissat et Dr Arnaud Godenèche chirurgiens spécialisés dans la chirurgie de l’épaule et Frédéric SROUR kinésithérapeute des différents traitements des ruptures de la coiffe des rotateurs.
GÉREZ VOTRE DOULEUR PENDANT VOS EXERCICES D’ÉPAULE
La douleur constitue un des principaux freins à la réalisation d’exercices de l’épaule. Savoir gérer sa douleur permet de retrouver une épaule plus souple, plus forte et moins douloureuse.
MASTERCLASS Epaule au TOP : Tendinopathies #Episode 2 – LES TRAITEMENTS
Présentation par le Dr Benjamin Bertheas médecin de rééducation, le Dr Geoffroy Nourissat chirurgien spécialisé dans la chirurgie de l’épaule, le Dr Ludovic Schneider médecin du sport et Frédéric SROUR kinésithérapeute des différents traitements des tendinopathies de la coiffe des…
ALLONGEZ-VOUS & RENFORCEZ VOS ÉPAULES
Les muscles postérieurs de l’épaule sont souvent déficitaires chez les sujets qui sont sédentaires mais aussi chez les sportives et les sportifs. Des programmes spécifiques de rééducation peuvent être mis en oeuvre lorsque des douleurs apparaissent en utilisant des exercices…