L’élastique est un outil simple à utiliser et à transporter. À votre domicile, au bureau, lors d’une routine d’entraînement… Les exercices présentés dans cette vidéo sont plus ou moins difficiles à réaliser. Si vous souffrez de votre épaule demandez conseil à votre kinésithérapeute pour doser le nombre de répétitions, la résistance etc… Sinon, les tester c’est les adopter !
