La prévention des pathologies de l’épaule concerne essentiellement la prévention des pathologies relatives aux tendons de la coiffe des rotateurs.

Une activité régulière et le fait de soumettre les tendons de l’épaule à des contraintes progressives peut permettre de diminuer le risque d’apparition de douleurs d’épaule. En effet, la principale cause d’apparition des douleurs tendineuses est en lien avec la sédentarité.

Sur ce site vous trouverez des exercices qui vous permettront d’entretenir et d’optimiser la souplesse et la force de vos épaules ainsi que des conseils pour traiter des douleurs simples. Ces conseils ne remplacent pas le fait de consulter un spécialiste médecin ou kinésithérapeute.