Contrairement aux idées reçues il est possible de ressentir une douleur pendant ses exercices d’épaule sans que cela soit péjoratif. Savoir gérer sa douleur pendant ses exercices d’épaule n’est pas toujours simple. Voici donc deux exemples qui pourront vous y aider. L’objectif étant à la fin de ces exercices d’avoir moins de douleur à l’épaule, plus de mobilité et plus de force.
